+- Forum Off-topic (http://www.off-topic.pl)
+-- Dział: Ogólnie (http://www.off-topic.pl/forum-6.html)
+--- Dział: Pozostałe (http://www.off-topic.pl/forum-35.html)
+--- Wątek: Najskuteczniejsze sposoby na bezsenność (/thread-240.html)
Najskuteczniejsze sposoby na bezsenność - Frusto - 04-23-2024
Witam , chciałabym zapytać was jakie sposoby na bezsenność były bądź są u was najskuteczniejsze ?
RE: Najskuteczniejsze sposoby na bezsenność - Orogim - 04-23-2024
Melatonina (ja mam z kfd) jest to hormon, który syntezuje nasza szysznka i odpowiada za sen. Powinna wyregulować cykl dobowy, ułatwić zasypianie i dba o prawidłową fizjologie snu.
Jeśli nie do końca chcesz brać melatoninę poczytaj sobie o ziołach na sen:
https://loremvit.pl/herbata-na-sen/
Na stronie jest opisane co może być tutaj skuteczne.