+- Forum Off-topic (http://www.off-topic.pl)
+-- Dział: Ogólnie (http://www.off-topic.pl/forum-6.html)
+--- Dział: Kobiece sprawy (http://www.off-topic.pl/forum-7.html)
+--- Wątek: Odchudzanie bez liczenia kalorii. Co polecacie? (/thread-813.html)
Odchudzanie bez liczenia kalorii. Co polecacie? - Truffla - 10-11-2025
Cześć wszystkim!
Od jakiegoś czasu próbuję ogarnąć swoją formę i schudnąć kilka kilo, ale tym razem bez żadnych głodówek, detoksów czy innych „cudownych” diet ? Po prostu chcę zrobić to z głową – jeść normalnie, ruszać się trochę więcej i przestać ciągle zaczynać „od poniedziałku”.
Zaczęłam od małych rzeczy – codziennie wychodzę na spacery (nawet 30–40 minut robi robotę), staram się pić więcej wody i nie podjadać wieczorem. Nie wszystko idzie idealnie, ale widzę już różnicę – mam więcej energii i lepszy humor.
Ostatnio trafiłam też na bardzo fajny artykuł, który mnie trochę zmotywował i pokazał, że da się schudnąć bez liczenia kalorii – serio warto przeczytać:
https://lekkoidobrze.pl/jak-schudnac-bez-liczenia-kalorii-7-sprawdzonych-sposobow-ktore-przybliza-cie-do-celu/
Może komuś z Was też się przyda ?
A jak Wy sobie radzicie z motywacją? Macie jakieś swoje patenty, żeby się nie poddawać po tygodniu?