+- Forum Off-topic (http://www.off-topic.pl)
+-- Dział: Ogólnie (http://www.off-topic.pl/forum-6.html)
+--- Dział: Pozostałe (http://www.off-topic.pl/forum-35.html)
+--- Wątek: Optymalny czas na spędzenie w saunie fińskiej (/thread-404.html)
Optymalny czas na spędzenie w saunie fińskiej - Crumfu - 08-26-2024
Witam! Jaki jest optymalny czas na spędzenie w saunie fińskiej?
RE: Optymalny czas na spędzenie w saunie fińskiej - Solri - 08-26-2024
W saunie fińskiej nie powinniśmy przebywać dłużej niż 8-15 minut. Ten stosunkowo krótki czas wynika z tego, że saunie fińskiej panuje niska wilgotność i wysoka temperatura (nawet do 100 stopni Celsjusza). Po tym czasie trzeba schłodzić ciało, przykładowo zimnym prysznicem, osuszyć się i wrócić do sauny. Po zakończeniu warto wypić chociaż 1 litr wody. Mam nadzieję, że moja odpowiedź Cię satysfakcjonuje. Jak coś, to więcej informacji w przedmiotowym temacie można się spodziewać pod tym adresem internetowym: https://www.termybukovina.pl/blog/jak-korzystac-z-sauny-i-ile-minut-w-niej-spedzac-praktyczny-poradnik . Miłej lektury!