Optymalny czas na spędzenie w saunie fińskiej

[Crumfu]

Witam! Jaki jest optymalny czas na spędzenie w saunie fińskiej?

[Solri]

W saunie fińskiej nie powinniśmy przebywać dłużej niż 8-15 minut. Ten stosunkowo krótki czas wynika z tego, że saunie fińskiej panuje niska wilgotność i wysoka temperatura (nawet do 100 stopni Celsjusza). Po tym czasie trzeba schłodzić ciało, przykładowo zimnym prysznicem, osuszyć się i wrócić do sauny. Po zakończeniu warto wypić chociaż 1 litr wody. Mam nadzieję, że moja odpowiedź Cię satysfakcjonuje. Jak coś, to więcej informacji w przedmiotowym temacie można się spodziewać pod tym adresem internetowym: https://www.termybukovina.pl/blog/jak-ko...y-poradnik . Miłej lektury!