08-10-2026, 09:08 PM
Słuchajcie, jak u Was wygląda kwestia odchudzania podczas wakacji? Z jednej strony człowiek ma więcej czasu na ruch, spacery, pływanie czy rower, ale z drugiej wiadomo – wyjazdy, lody, jedzenie na mieście, grille i trochę mniej pilnowania tego, co się je.
Zastanawiam się, czy w ogóle warto nastawiać się na chudnięcie w wakacje, czy raczej lepiej postawić sobie prostszy cel: nie przytyć i po prostu być bardziej aktywnym. Trafiłam ostatnio na ciekawy artykuł o tym, jak schudnąć na wakacjach bez robienia sobie jakiejś restrykcyjnej diety: https://lekkoidobrze.pl/jak-nie-przytyc-...-bulgarii/ . Spodobało mi się podejście, że nie trzeba rezygnować ze wszystkich wakacyjnych przyjemności, tylko bardziej pilnować kilku podstawowych rzeczy.
Macie jakieś swoje sprawdzone zasady na lato? Więcej ruchu, mniejsze porcje, mniej alkoholu, a może w wakacje w ogóle odpuszczacie liczenie kalorii? Jestem ciekawa, czy komuś udało się faktycznie schudnąć podczas urlopu, a nie tylko utrzymać wagę.
Zastanawiam się, czy w ogóle warto nastawiać się na chudnięcie w wakacje, czy raczej lepiej postawić sobie prostszy cel: nie przytyć i po prostu być bardziej aktywnym. Trafiłam ostatnio na ciekawy artykuł o tym, jak schudnąć na wakacjach bez robienia sobie jakiejś restrykcyjnej diety: https://lekkoidobrze.pl/jak-nie-przytyc-...-bulgarii/ . Spodobało mi się podejście, że nie trzeba rezygnować ze wszystkich wakacyjnych przyjemności, tylko bardziej pilnować kilku podstawowych rzeczy.
Macie jakieś swoje sprawdzone zasady na lato? Więcej ruchu, mniejsze porcje, mniej alkoholu, a może w wakacje w ogóle odpuszczacie liczenie kalorii? Jestem ciekawa, czy komuś udało się faktycznie schudnąć podczas urlopu, a nie tylko utrzymać wagę.
