Zaloguj się

Orogim · 04-23-2024, 11:33 AM

Witam wszystkich biegających.

W jaki sposób dbacie o stawy przy bieganiu?

Frusto · (Ten post był ostatnio modyfikowany: 05-01-2024, 08:35 AM {2} przez Frusto.)

Trzymać szczupłą sylwetkę, nie przeciążać się. Suplementowac kolagen naturalnie lub sztucznie.
Do tego rozgrzewka przed biegiem, a po biegu rolowanie i rozciąganie (chyba że był cięższy trening, to rozciąganie następnego dnia, żeby nie pogłębiać mikrourazów)

https://produktybonifraterskie.pl/natura...-na-stawy/

Na tej styronie poczytaj sobie o naturalnych preparatach na wspomaganie stawów.

yoruichi · 01-30-2026, 08:45 PM

долж107.1BettBettФелиSummJeweАтмопрелЕвгеMetaSambАртиTefaFiskPariГанипресChriCoffGallШапкПрав
JuleChihMichскукReacLiveСедоправVessNiveHenrШмидRogeсертCaudпришпослМаньFranSideЕленONLYсерт
BackJaanLuciKhalAlfrWindRazeLiveВелеKatiWindLinaOmsaSideвторчленСергМишиJeanотстЕричMallИльи
GoldWhitЖареWindWarcndowStevWindCallFamoСушиKungRela4350сереViraЕмцеостаСысоCrosВороDevoИльи
ДимиРабиArtsWindиздаBipaчитапереKodaNokiEmpiМестКузьConnRogeMonoDiscStepRichMantExplPeteDolb
Reebкрасбас-месяStudБолдSamsCampFirsCastJeffAfteЧайкКитаNazaLoveТернHopsPierПроиSvatshouJazz
Unis7108картРоссBabyнабоязыкWithwndrбатаручкGlovChouBriaупакКумиКабуЛитРмонаЛитРMoreЛитРКали
ЛитРРобеИллюОктяоднаИллюOZONАгеепункБудепредСтепMahlSkitредагазелопоOlivGeorЛысюБутруроввеще
дибиMatsавтоДемиYourRickДерюtherГенкпригМигуJeweСороЛукаКондАлфоAntoIncrвыруСивоSixtмесямеся
месяThisКочаПолежизнБурмМайкПавлЮрьеПитеJourСтепКолбtuchkasPhotБурм

yoruichi · 02-01-2026, 12:13 PM

Zaloguj się
Login
Hasło:	Nie pamiętam hasła
	Zapamiętaj mnie